la méditation est une pratique qui permet de dompter notre mental pour lui permettre de se libérer des pensées négatives et néfastes. En effet le mental produit sans cesse des pensées souvent inutiles. L’objectif de la méditation est donc de faire en sorte que ces pensées n’aient plus le contrôle sur nous, et de nous libérer de nos ruminations négatives qui nous empêchent d’avancer dans notre vie. 

C'est également un outils pour faire circuler ses énergies plus harmonieusement et pour se connecter à l'univers

Méditer c’est pouvoir se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous…